阅读,是一种与智者对话的方式,它让我们跨越时空,领略不同的文化和思想。为了推进书香校园的建设,2024年12月27日,梅州市学艺中学物理组齐聚一室,开展“阅享人生 智慧碰撞”读书分享活动,让阅读的乐趣和智慧在彼此间有效传递。

李结辉老师以《精力管理》为主题与大家共同探讨精力管理的奥秘,交流阅读心得,现场气氛活跃,书香四溢。

分享会开始时,她简要介绍了《精力管理》这本书的核心观点,强调了精力而非时间才是高效能的基础,引起了在场读者的浓厚兴趣。她提到,书中所讲的精力金字塔模型让她深受启发。该模型将精力分为体能、情感、思维和意志四个层面,且各层面相互关联、相互影响。比如:体能精力是金字塔的最底层,也是精力的基础,需要充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动来作为保障;情感精力是精力管理的火花塞,可以通过专注爱好、人际支持、积极暗示来调节;意志精力是精力管理的最终目的,可以通过明确目标、专注工作、输出创造来实现有效管理。

最后她介绍了该书提供的一系列实用的精力管理策略与技巧,帮助我们有效地提升精力水平。譬如:制定目标与规划;合理安排生活与工作节奏;培养身心训练习惯;优化人际关系等等。她总结说:《精力管理》不仅仅是一本书,更是一次自我提升的契机。管理精力,而非时间,是高效表现的基础,也是精彩人生的钥匙。
李老师的精彩的分享赢得现场掌声阵阵。大家纷纷表示:此次读书分享会为大家提供了一个思想碰撞的平台,让大家能够从书中汲取智慧,找到适合自己的精力管理之道,以更加充沛的精力迎接生活和工作中的挑战,实现个人成长与发展的新突破,开启高效能人生的新篇章。
撰稿:刘平
摄影:谢永红
一审:林伟亮、罗伟皇
二审:苏惠珠
三审:彭伟