阅读，是一种与智者对话的方式，它让我们跨越时空，领略不同的文化和思想。为了推进书香校园的建设，2024年12月27日，梅州市学艺中学物理组齐聚一室，开展“阅享人生 智慧碰撞”读书分享活动，让阅读的乐趣和智慧在彼此间有效传递。

李结辉老师以《精力管理》为主题与大家共同探讨精力管理的奥秘，交流阅读心得，现场气氛活跃，书香四溢。

分享会开始时，她简要介绍了《精力管理》这本书的核心观点，强调了精力而非时间才是高效能的基础，引起了在场读者的浓厚兴趣。她提到，书中所讲的精力金字塔模型让她深受启发。该模型将精力分为体能、情感、思维和意志四个层面，且各层面相互关联、相互影响。比如：体能精力是金字塔的最底层，也是精力的基础，需要充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动来作为保障；情感精力是精力管理的火花塞，可以通过专注爱好、人际支持、积极暗示来调节；意志精力是精力管理的最终目的，可以通过明确目标、专注工作、输出创造来实现有效管理。

最后她介绍了该书提供的一系列实用的精力管理策略与技巧，帮助我们有效地提升精力水平。譬如：制定目标与规划；合理安排生活与工作节奏；培养身心训练习惯；优化人际关系等等。她总结说：《精力管理》不仅仅是一本书，更是一次自我提升的契机。管理精力，而非时间，是高效表现的基础，也是精彩人生的钥匙。

李老师的精彩的分享赢得现场掌声阵阵。大家纷纷表示：此次读书分享会为大家提供了一个思想碰撞的平台，让大家能够从书中汲取智慧，找到适合自己的精力管理之道，以更加充沛的精力迎接生活和工作中的挑战，实现个人成长与发展的新突破，开启高效能人生的新篇章。

撰稿：刘平

摄影：谢永红

一审：林伟亮、罗伟皇

二审：苏惠珠

三审：彭伟